1 июля 10:58
Автор: Ирина Кучугурная Рубрика: Мысли вслух Комментариев нет

Говорить нет. Умение отказывать.

                   «Люди имеют право мыслить не так, как мыслишь ты, и не делать того, чего ты от них ожидаешь.👭 Они, вероятно, любят тебя, но их любовь может проявляться не так, как ты хочешь.»( Луиз Бурбо) ​​​​​​​
 
Умение говорить нет
Люди, которые уважают себя, свои цели, ценности и свое время, у которых высокая самооценка — умеют говорить нет? Умеют отказывать, отклоняют то, что им не нужно, где им не комфортно и что нарушает их границы. 
 
А когда  не находишь  в себе сил отказаться от не комфортного предложения, тратишь  свое время на то что не приносит   тебе удовольствие и энергию.
 
Вот и я  долговое  время   не могла  говорить «нет»,  а  если говорила  испытывала огромное   чувство вины.  А если человек часто испытывает чувство вины, то им легко манипулировать, и это мешает ему быть свободным человеком. 😇
 

 
Отказывать труднее тогда, когда человек от вас что-то хочет, когда в вопросе собеседника есть просьба или предложение. И тогда отказать — как обидеть. А обидеть — не хочется,  неприятно……   
 
Когда  отказывают    тебе  тоже  бушуют  эмоции, как  это  так   ведь  я  же   ей (ему)  столько  помогал, он  ведь должен…….?????😡

 Осознание

Вчера пришло  осознание , что человек, которого я о чем-то просила имеет право ответить мне «нет»?   Если  ответил  нет, значит каким то образом что то в  его восприятие  не совпадает  с  моим, значит  я  нарушаю  его границы,  значит  ему не комфортно  мое  предложение  или просьба.  И  просто   мне остается лишь найти другого человека, которому я могу  изложить свою просьбу. Говорить о своей потребности,   не причиняя не удобства и делать это без эгоизма и контроля- как это здорово!!!!!  Может  порой  не Легко,  но  когда  в  этом  разберешься  наступает  полнейшее удовлетворение и легкость!!!!!! Супер!!!!!👍👍👍
 
Конечно же по возможности  стараюсь не задевать чувства других людей, но всегда  хочется помнить, что, прежде всего, я несу ответственность за свое собственное счастье. Теперь я считаю, что это не эгоизм, а проявление себя 🙆. Проявляя себя выражаешь свою мысль, мнение и намерение, согласно собственным ценностям и потребностям  и  главное говорить это  из сердца с любовью.
 
 

Сейчас я понимаю, что невозможно, чтобы  в семье  или  моем окружение все  имели одинаковые потребности. И вот здесь включается безусловная любовь, которая заключается в принятии людей, даже если я с ними не согласна, даже если я их не понимаю, даже если они мне говорят нет!

Учусь выражать  свои потребности четко и понятно.  Учусь говорить нет. Не легкая проходит внутренняя работа над  собой, но  все этого стоит.  И я заметила   если я слишком долго жду момента, чтобы позволить себе проявиться  появляются  эмоции- раздражение, злость обиды и т.п. Если я терплю, стесняюсь  попросить  уважать мое пространство, не могу сказать нет, конечно эмоции меня захватывают. А как только проявляются эмоции, я перестаю  слышать свои истинные потребности.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Email Subscription
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: